Najveći stres je u jutarnjim satima, izračunali su naučnici i kad tačno

Naučnici su došli do precizne računice u koliko smo tačno sati pod najvećim stresom. Po tom američkom istraživanju pod najvećim stresom smo u ranim jutarnjim satima, preciznije u 7.23 minuta. Kako se boriti protiv jutarnjeg stresa, to će pokušati da nam pojasni Nebojša Jovanović, novinar jutarnjeg programa „Probudi se“. Nebojša nam prenosi da li je svaki stres loš.

Zašto smo ujutru toliko pod stresom za TV Nova objasnila je Darjana Nastić, psihološkinja i psihoterapeutkinja.

„Organizam se ujutru priprema za sve što nas čeka tokom dana. To je fiziološki sistem koji se aktivira između sedam i sedam i trideset. Potrebno je birati i zvuk koji nas budi. Kortizol je najviši ujutru, on podiže nivo šećera i to nassprema za dan. Stres je odgovor organizma, neurotransmiteri se luče fizičkom aktivnošću pa treba vežbati. Stres se može podeliti na dobar i loš, a loš, ako se akumulira postaje hronični. Tada treba tražiti pomoć“, ističe Darjana Nastić.